برچسب مطالب ‘افراد شاغل صبح‌ها ورزش نكنند’

افراد شاغل صبح‌ها ورزش نكنند

افراد شاغل صبح‌ها ورزش نكنند به دليل تخليه انرژي هنگام ورزش صبحگاهي بهتر است افراد شاغل برنامه ورزشي خود را براي عصرها تنظيم كنند. سه نسل: اگر ورزش بيش از ۲۰ دقيقه يا نيم ساعت به صورت شديد ادامه يابد خود به خود باعث تخليفه انرژي ۵۰۰ تا هزار كالري در افراد مي‌شود كه اين […]

بیشتر »